Ett sjukt bra liv – det är namnet på den podd som Malin Nestor och Anna Björk driver. En arbetsterapeut och en journalist som mötts genom jobb på Linköpings universitet och liknande hjärtdiagnoser. I dag har podden snart 2000 lyssnare och fler lär det bli efter dagens föreläsning.
Sedan drygt ett år peppar de lyssnarna på olika sätt till att ha just ett "sjukt bra liv" genom en positiv inställning. Ett tema som har dragit många lyssnare är Lycka. Vad är lycka? och Hur länge kan man vara lycklig? är några frågeställningar de tar upp. Enligt undersökningar så är vi lyckligast kl 16.20 på fredagar, strax innan vi packar ihop och går hem från jobbet. De ger också tips på hur vi kan bli lyckliga:
1. Hitta din egen oas, där du kan koppla av och njuta.
2. Tro inte på alla dina tankar. De är bara tankar.
3. Ha inställningen att saker blir perfekta och se fram emot saker. Hitta även små saker att se fram emot.
4. Var mer med "ditt folk" och visa att du gillar dem. Ditt folk är dem du gillar att vara med.
5. Hitta meningsfulla aktiviteter.
6. Var noga med de basala sakerna som sömn, kost osv.
Podden sänds varannan vecka och finns där poddar finns.
