Vår president Ulla Gigel hälsa all välkoman till morgonens möte och våra gäster får en varma applåd.
Litza informerar om hjälpen vi har gjort för ukrainska familjer som varit mycket uppskattat. Frågan finns om vi skulle vilja hjälpa till vid ett Språkkafé?
Göran informerar om påskens Vernissage och tavelförsäljning. Fler behövs i bemanningen, kontakta Göran. På Långfredagen öppnar man 30 minuter tidigare för medlemmar dvs 9.30.
Ulla tar in Margaretha Nordmark som ny medlem i vår klubb.
Lisa Brange berättar kort om sin bakgrund som läkare på bl.a. BUP och som skolläkare. Lisa är nu pensionär och är gärna ute i naturen och fotograferar. Hon börjar med att beskriva vad ett "Skogsbad" är - att insupa skogen med alla sina sinnen, lyssna, känna, dofta, smaka...
Skogsbad började man med i Japan på 70-talet då unga friska människor dog och det vara på grund av stress. Skogsbaden bland annat sänker blodtrycket och pulsen, det aktiverar celler i vårt immunförsvar s.k. mördarceller och stresshormonet Kortisol minskar.
Forskning har också visat att man inte behöver vistas i naturen för att detta ska hända utan att det i vår inomhusmiljö finns naturbilder och naturljud fungerar också. Forskning visar även att barns motorik utvecklas bättre i skogen än på en lekplats.
De flesta tycker om att vistas i naturen och det är ju subjektivt men forskningen har visat att man inte behöver ta sig så långt. Lisa avslutar med att visa ett vackert bildspel från sin egen trädgård.