|
Lisa Brange berättar kort om sin bakgrund som läkare på bl.a. BUP och som skolläkare. Lisa är nu pensionär och är gärna ute i naturen och fotograferar. Hon börjar med att beskriva vad ett "Skogsbad" är - att insupa skogen med alla sina sinnen, lyssna, känna, dofta, smaka... Skogsbad började man med i Japan på 70-talet då unga friska människor dog och det vara på grund av stress. Skogsbaden bland annat sänker blodtrycket och pulsen, det aktiverar celler i vårt immunförsvar s.k. mördarceller och stresshormonet Kortisol minskar. Forskning har också visat att man inte behöver vistas i naturen för att detta ska hända utan att det i vår inomhusmiljö finns naturbilder och naturljud fungerar också. Forskning visar även att barns motorik utvecklas bättre i skogen än på en lekplats. De flesta tycker om att vistas i naturen och det är ju subjektivt men forskningen har visat att man inte behöver ta sig så långt. Lisa avslutar med att visa ett vackert bildspel från sin egen trädgård.
|
