"Skogsbad" är - att insupa skogen med alla sina sinnen, lyssna, känna, dofta, smaka...
Lisa Brange berättar kort om sin bakgrund som läkare på bl.a. BUP och som skolläkare. Lisa är nu pensionär och är gärna ute i naturen och fotograferar. Skogsbad började man med i Japan på 70-talet då unga friska människor dog och det vara på grund av stress. Skogsbad sänker bland annat blodtrycket och pulsen, det aktiverar celler i vårt immunförsvar s.k. mördarceller och stresshormonet Kortisol minskar. Forskning har också visat att man inte behöver vistas i naturen för att detta ska hända utan att det i vår inomhusmiljö finns naturbilder och naturljud fungerar också. Forskning visar även att barns motorik utvecklas bättre i skogen än på en lekplats. De flesta tycker om att vistas i naturen och det är ju subjektivt men forskningen har visat att man inte behöver ta sig så långt. Lisa avslutar med att visa ett vackert bildspel från sin egen trädgård. |